瘦腿袜

　　超模刘文，是现今在欧美时尚圈最红的亚洲模特之一，在权威模特排行榜网站MDC于2011年7月更新的TOP 50上的排名是第6名。这也是中国模特所获得的最高排名。身高177厘米的刘文，双腿又直又长。很多高个子MM，天天穿着能瘦腿的瘦腿袜，腿形却远不如刘文那般美，这位超级模特有哪些美腿秘决，下面就来揭晓。

刘文的美腿秘决：有氧运动

“很多都以为模特是不吃饭的，其实光靠不吃饭减肥怎么能有体力工作？每天走秀、拍照，都需要很多体力。我们经常穿着高跟鞋在摄影棚蹦蹦跳跳，一跳就是半天，没有体力你其实做不到摄影师和品牌方需要的效果。”刘文在接受时尚杂志采访时，介绍说，保持好身材，饮食当然要控制，但最重要的还是运动，当然使用减肥产品更能加速减肥。

刘文最喜欢的运动是游泳和自行车，她认为这两项运动，是女孩子瘦腿最好的朋友。”大家都知道有氧运动对于减肥的好处，当然最重要是要每次坚持30分钟以上，才能发挥有氧运动的效果。”

刘文还分享了另一个美腿运动，快步走。每天快走30分钟，其实也有同样的效果。配合呼吸，腹部用力，感受疾走时腿部与大腿的肌肉牵动，其实习惯了之后平时走路也会显得更有“力量感”。

刘文的美腿秘决：及时消除腿部水肿

对于模特，常要穿着10寸高跟在镜头前跑跳，还要表现出各种力量感。运动量很大，膝盖和腿部肌肉，其实很容易拉伤，长久穿高跟鞋也容易产生肌肉劳损、腿部水肿等问题。超模的经验对于爱穿高跟的女孩也有助益。她每天回家后会立即脱掉高跟鞋，反向压脚背，让腿部和脚踝的筋反向拉伸，舒缓肌肉紧张。晚上睡前她会选择用热水泡脚，促进腿部血液循环，这样就不至造成体液积压，从而令腿部变得水肿。其实瘦腿也可以试试左旋肉碱。

经常久坐、久站的职业女性，经常为腿部线条不够美而苦恼，刘文推荐了一个能预防静脉曲张并能美腿瘦腿的利器：瘦腿袜。这种袜子最早是用来治疗静脉曲张的医疗用具，每天久坐或久站的女性，定期穿着瘦腿袜，也一样能拥有超模般的美腿。