瘦腿袜

　上班族每天都长时间坐在电脑前，其结果就是让很多爱美女性，都变得下肢肥胖，对办公室白领来说，这可是一个大困扰。其实，只要选对合适的美腿方式，再搭配一个简单的美腿工具，坐在办公室，也能拥出一双透美的长腿。这个简单却效果神奇的美腿工具，就是瘦腿袜。下面就来看看如何用它来达到美腿效果。

　 坐着也能瘦的美腿秘技一：只坐椅子前三分之一+瘦腿袜

只坐椅子前三分之一的姿势，坐着时要始终抬头挺胸，这种坐姿，可以让人保持挺立的身姿，不会过度慵懒的倒在办公椅上。这样坐上几分钟之后，就会发觉全身肌肉都有在拉紧的感觉，即使在坐着时，也能有效收紧腿部肌肉。

除了正确的坐姿，练出美腿更不了少瘦腿袜。瘦腿袜能瘦腿吗？它可是瘦腿的好东东。工作时，长时间站立的护理人员或是服务员，为了防止腿部肿大，经常会穿用瘦腿袜，其实很多女孩子都有腿部水肿的问题。大家测量一下就会发现，晚上量的腿围，会比早上量的腿围粗一些，这就是水肿造成的。瘦腿袜是解决这个烦恼的最佳工具。坚持挺拔的坐姿，定期穿用瘦腿袜，长久下来，身形能保持优美的曲线，一双美腿自然也就练成了。

坐着也能瘦的方式二：每一个小时伸一次懒腰

伸懒腰瘦身法是在日本很流行的一个方式，千万不要小看了这个动作，人在伸懒腰的时候，会刺激到背部肌肉消耗脂肪。而且，做伸懒腰这个动作时，无意识的呼吸可以剌激到内脏的活动，促进身体基础代谢。伸懒腰还会让全身的肌肉都运动到，尤其是小腹和腰背。所以，坐久了以后，别忘了伸个懒腰，让肌肉运动一下。

　　坐着也能瘦的方式三：带个大瓶子，多多喝水

多喝水可以促进新陈代谢，这对于缺乏运动的上班族来说，是再好不过的促进体内新陈代谢的方法。多喝水还有一个好处，就是会一直跑厕所，无形中就是增加了走动次数。

不过，很重要的的一点是，一个小时内喝的水，不能超过1000毫升！短时间过量饮水，会造成肾脏的负担，反而会造成水肿的情况。每天总的饮水量达到2000毫升，就足够人体所需。同样，穿着瘦腿袜的时间，也不宜太长。下班回到家里以后，就可以换成宽松的穿着了。